Faida za Karanga mwilini
Faida za Karanga Mbichi mwilini MAAJABU YA KARANGA Wengiwetuhuchukuliaulajiwakarangakama chakulachakujiburudishanakisichokuwana umuhimusanakatikaafya ya mwiliwabinadamu. Kiukwelikarangasiyochakulachakupuuziwa iwapoutajuafaidazakekamanitakavyokujuzaleo katikamakalahaya. MAGONJWA YA MOYO…. Kama ilivyokuwakwakorosho, karanganazoni chanzokizurichamafutamazuriaina ya ‘monounsaturated fats’ ambayoyanatiliwamkazo kutumiwakwaafya ya moyo. Kwamujibuwa utafiti, watuwanaokulakarangamarakwamara hupunguzahatari ya kupatwanaugonjwawa moyo (cardiovascular heart disease) kwaasilimia 21. Aidha, katikataarifailiyochapishwakwenyejarida moja la Uingereza la ‘Journal of Nutrition’ ambakokunamatokeo ya taarifannezautafiti, imeoneshapiawatuwanaotumiakarangamara kwamara, angalaumarannekwawiki, hujipa kinganyinginedhidi ya ugonjwawamoyo (coronary heart disease) kwazaidi ya asilimia 37. Mbali ya kuwanamafutamaz...